Evy si historie “Livea har eit ynskje om å gje deg ein betre livskvalitet, for å få det til må du øve deg på å vere tilstades i eigen kropp og ha fokus på her og no” Evy er gift, har fire vaksne barn, barnebarn og er hundeeigar. Hun er utdanna førskulelærar og jobbar som [...]
Påsken er her, en tid mange av oss forbinder med kos, godteri og påskeegg. Butikkene bugner over av påskegodt i ukene frem mot påske, og påskeeggene som selges ser ut til å bli større og større for hvert år. Likevel er det viktig å huske på at det ikke er store mengder godteri som skal [...]
I et tidligere blogginnlegg adresserte jeg viktigheten av en aktiv livsstil for å oppnå god helse, noe de fleste av oss allerede vet svært godt. Veldig mange synes det er utfordrende å være aktiv i ferier og under høytider, da disse gjerne forbindes med kos og familietid. Lockdown og stengte treningssentre har også bidratt til [...]
Navn: Anne Røed Hovland Alder: 48 år Gått på kurs: Nr1 Fitness Landås Helsegevinst: Ikke lenger behov for medisiner for diabetes 2, redusert risiko for muskel- og leddplager. Har fått mye bedre utholdenhet. Kurset oppsummert i en setning: Strukturert hverdag gir overskudd! Jeg var normalvektig hele oppveksten, og var aktiv selv om jeg ikke drev [...]
Mange av oss har en svært stillesittende livsstil hvor vi sitter i ro store deler av arbeidsdagen, kjører bil til og fra ulike aktiviteter og ærender, og slapper av i sofaen eller godstolen foran TVen på kvelden. En stillesittende livsstil er ikke bra for oss og er forbundet med mange negative helsefaktorer. Fysisk aktivitet og [...]
Har alltid vært og er en livsglad dame på snart 28år. Har en fantastisk støttespiller av en samboer som har stått ved min side i 12år, og sammen har vi to sprudlende gutter på 3år. Ingen dag er kjedelig med gjengen jeg bor ilag med – det er sikkert og visst. Vi prøver å benytte [...]
Jeg er en positiv, engasjert og travel tobarnsmor som bor sammen med familien min i Fyllingsdalen, Bergen. Jeg liker å være aktiv, være i naturen og samtidig bruke tid sammen med familie og venner. Mental trening, læring og utvikling er også en stor del av livet mitt. Jeg har en 5-årig ernæringsutdannelse fra Universitetet i [...]
Det siste året har vært et unntaksår på mange måter. Alle har vi blitt berørt av koronapandemien i større eller mindre grad. Sosial omgang, skole-/jobbsituasjon, velvære- og helsetjenester, fritidsaktiviteter og treningstilbud har blitt begrenset. For mange har det vært og er fremdeles en tøff situasjon å stå i over lengre tid. I media har [...]
Oppskrifter fra deltakere
«Før jeg startet på Livea livsstilskurs, hadde jeg vært igjennom en stor livsstilsendring på egenhånd. ”Livet skjer” jo for oss alle, og for 5 år siden ”skjedde livet” meg. Jeg endte opp i en tung, og ganske stygg depresjon, og ble langtidssykemeldt. Jeg kjente symptomer som mangelfull energi, redusert aktivitetsnivå, dårlig søvn, dårlig selvfølelse og [...]
