Husker du målene du satte deg for 2022?

Det har snart gått ett år siden du kanskje satte deg nyttårsforsetter for 2022.

Kanskje var du lei av dine gamle uvaner som hadde brakt med seg noen kilo ekstra, en inaktiv livsstil eller dårlig helse? Du var motivert for en ny endring i januar og skulle virkelig ta tak denne gangen!

Store deler av befolkningen setter seg mål hvert år om bedre helse, mer trening, vektreduksjon, og en sunn og aktiv livsstil. Nå er 2022 snart på hell og det er tid for å evaluere hvordan året har gått. Har du klart å gjennomføre målene du satte for deg selv?

Hvis ja – gratulerer, og godt jobbet! Hvilke nye mål ønsker du å jobbe med i det kommende året og hvordan skal du nå dem?

Hvis nei – hva skjedde? Kanskje glemte du å prioritere deg selv eller kanskje du ikke hadde en god nok plan for hvordan du skulle gjennomføre målene dine? Uansett grunn er du nok ikke alene.

Mange går år etter år med de samme målene og nyttårsforsettene, uten å oppnå dem. En stor andel av de jeg snakker med forteller at de kjenner på følelsene av å være mislykket når de ikke klarer å nå målene de har satt for seg selv. Likevel drar de frem de samme målene hvert år når det nærmer seg januar, og bestemmer seg for at «DENNE gangen SKAL jeg klare det!».

Spørsmålet er – hvordan har du tenkt til å jobbe for å nå målene dine i året som kommer? Det er en kjent sak at om du gjør det samme som du alltid har gjort vil du få det samme resultatet som du alltid har fått! Et av Einsteins kjente sitater forteller at definisjonen av galskap er å gjøre det samme som du alltid har gjort og forvente et nytt resultat. Med andre ord – kanskje du må revurdere måten du har jobbet på tidligere og bruke det til å lære hva som ikke fungerte.

Å sette seg mål er en prosess som vi ikke er automatisk programmert til, og de færreste av oss har faktisk lært hvordan man setter seg mål, jobber mot dem, og hva det innebærer.

Å få hjelp til dette kan faktisk være en stor og viktig del av å lykkes med en endring og de målene du vil oppnå. En annen viktig faktor er å skape seg et miljø, og omgås med andre som ønsker det samme som deg. Du skal aldri undervurdere effekten samhold og fellesskap kan gi deg i en slik prosess!

Å gjøre en endring sammen med noen, være i et miljø som jobber mot samme mål som deg, som støtter og heier på deg, kan være et av de beste valgene du tar. Om du i tillegg har en coach eller kursholder som kan veilede deg og følge deg gjennom prosessen, som vet hva du skal gjøre og hvordan du skal gjøre det – det er da du virkelig bygger et grunnlag for suksess.

Gå det nye året i møte med en god plan for hvordan DU skal gjennomføre de målene du ønsker å oppnå. Vi i Livea står klare til å hjelpe deg med din livsstilsendring – enten du ønsker å gjøre det i gruppe, på egenhånd, eller med én-til-én veiledning. Vi er her for DEG!