Min vei til en bedre helse!!!

Jeg er akkurat ferdig med ett 16 ukers Livea livsstilsendringskurs på Nr1 Fitness Langesund. Jeg nådde mitt delmål på 25 kilo, og det er jeg veldig stolt over! Det er helt fantastisk!

Dette kurset har gitt meg økt kunnskap om:

– kosthold

– trening

– psykisk/mental helse

Før jeg begynte på kurset, var jeg lite i aktivitet, spiste uregelmessig og hadde ett stort søt behov. Dette førte med seg mange helsemessige utfordringer. Blant annet fikk jeg økt ryggproblemer, og pga min vekt oppgang, dagligdagse gjøremål ble ett ork!

Når jeg kom over dette kurset ved en brosjyre jeg fikk i posten, så virket det som et fint konsept. Jeg var motivert til å endre på min livssituasjon, og det var bare å melde seg på! Dette har jeg ikke angret på ett sekund!

Under kurset brukte vi måltidserstattere. Dette synes jeg var en fin måte å komme inn i en rytme for å lære å spise lite og ofte. Med disse rutinene på plass, så har det gjort at overgangen fra måltidserstattere til mat har vært enklere. Ved at jeg nå spiser lite og ofte, så merker jeg mindre søtt sug og ett mer stabilt blodsukker!

Under kurs perioden har jeg hatt en veileder som har vært helt fantastisk! Hun har hjulpet meg på vei og gitt meg støtte og motivasjon, også når ting har vært litt tøft … tunge dager kan selvfølgelig komme underveis!

Fremover vil jeg bruke de verktøyet og den kunnskapen som jeg har fått til nå, for å fortsette, og nå mine nye delmål! Livea har stort fokus på oppfølging etter kurs, og 16/2 skal jeg i gang med 8 ukers oppfølgingskurs. Dette gleder jeg meg veldig til!

Jeg kan på det varmeste anbefale dere å begynne på dette kurset. Det har gitt meg bedre helse, energi og bedre selvbilde. I dag har mine utfordringer med ryggen blitt bedre og min hverdag har blitt en nytelse, der jeg kan sette meg større mål for fremtiden! Jeg kan glede meg til vår, sommeren, og bli med på aktiviteter jeg ikke kunne være med på før.

Gleder meg veldig!!!