«Nå har genseren min plass til to»
Jeg heter Ann-Kristin Eldevik. Jeg er sykepleier, og jobber med eldre med demens. Jeg har to jenter på 17 og 19 år. Jeg har gått på kurs i Mathopen, og nå har jeg gått ned 20 kg.
På fritiden liker jeg å trene, danse, og gå tur i ulendt terreng. Jeg er glad i sjø og basseng, og jeg koser meg når jeg kan stelle med plantene mine eller male og ommøblere. Jeg liker også å synge, strikke og lese. Ellers kan jeg også være en sofagris når jeg ikke er på timer i Mathopen.
Jeg har hatt en del bekymringer, og derfor har jeg gjennom lang tid trøstespist litt når livet ble litt tungt. Da jeg fylte 50 skjønte jeg at jeg måtte gjøre noe med vekten min for å unngå livsstilssykdommer. Jeg meldte meg på Livea Livsstilskurs i Mathopen. Her lærte vi om hvordan vi ved å fokusere på oss selv og egen helse, kunne endre tanken om å bruke mat som trøst. Vi lærte også å fokusere på pusten vår, og bli mer bevisst på hva vi egentlig trenger når vi har lyst til å trøstespise. Jeg opplevde at jeg greide å snu tankene mine, og fokusere på min egen helse. Jeg lærte også å spise jevnt slik at kroppen min hele tiden fikk tilført det den trengte.
Et Livea Livsstilskurs er ikke et vanlig slankekurs, du får så mye mer. Det inneholder mye mental trening i tillegg til at vi møtes og lærer om næringsstoff, motivasjon, matvarer og trening. Jeg ønsker å inspirere andre til å ta tak i sin fysiske og psykiske helse, for det er så lett å bli litt lei, og bli sittende i sofaen når det er mørkt og kaldt ute. Jeg prøver å snu disse tankene ved å kjenne på den gode følelsen jeg får i kroppen etter en tur. I tillegg forsøker jeg å fokusere på takknemlighet. Det er noe som gjør godt.
Nå har jeg gått ned 20 kg. Enda har jeg flere kg igjen å gå ned, og jeg vet at jeg skal lykkes. Jeg vil gjerne gå oppfølging med Inger-Helen i Mathopen, så jeg håper at vi blir mange nok.
Jeg håper å ha nådd målet mitt til våren. Etter minus 20 kg så er det lett og gå tur, og alt kjennes mye lettere. Det er motivasjon for å gå ned resten.
Min opplevelse av kurset er at du trenger alle delene for å lykkes. Du trenger de andre kursdeltakerne som heier deg frem og backer deg opp når ting noen ganger er tungt. Du trenger all kunnskapen som du får på kurset, og treningen som dere går på sammen. Ikke minst trenger du en motiverende kursleder som tror på deg, og som henter deg opp igjen når du feiler. Vår kursleder har snakket mye om at det er nå jobben begynner. Det nytter ikke å gå ned 20 kg, og så gå tilbake til sofaen igjen. Det skal jeg holde. Jeg er veldig flink til å trene.
Jeg skal fortsette med de neste kiloene som jeg har bestemt meg for. Jeg skal ta for meg alt det vi har lært på Livea om hvordan hverdagskostholdet skal bygges opp, og holde treningen min. Jeg vil takke kurslederen min for flott motivasjon og veiledning, gruppen min for oppmuntring og turer i alle slags vær, og ikke minst de hjemme for all støtte og hjelp. Hvis du tenker på å melde deg på kurs, så ikke tenk på det lenger, bare gjør det for tiden flyr og plutselig har du nådd målet ditt.
Related Posts
