Kurset inkluderer
Kurset er for alle, uavhengig om du kommer direkte fra avsluttet livsstilskurs, eller om det er flere år siden du deltok. Kurset er en videreføring av våre livsstilskurs, og hensikten er å hjelpe deltakerne videre i prosessen med varig livsstilsendring.
Deltakere som starter på oppfølgingskurs har alle gått igjennom en vektreduksjon,noen som en direkte videreføring av Livsstilskurs og noen fra tidligere.
Kurset vil vektlegge utfordringer man møter i forbindelse med en livsstilsendring, og hvordan få den nye livsstilen til å passe inn i hverdagen. På dette kurset har vi ikke fokus på vektnedgang, men på å holde vekten og opprettholde gode rutiner i fremtiden slik at endringen du har gjort blir varig.
Kurset har en varighet på 8 uker, med ukentlige gruppetreff. På oppfølgingskurs har vi teori og dialog i gruppen. Hver kurskveld varer i 1 time.
Kurset inkluderer
Kurset er for alle, uavhengig om du kommer direkte fra avsluttet livsstilskurs, eller om det er flere år siden du deltok. Kurset er en videreføring av våre livsstilskurs, og hensikten er å hjelpe deltakerne videre i prosessen med varig livsstilsendring.
Deltakere som starter på oppfølgingskurs har alle gått igjennom en vektreduksjon,noen som en direkte videreføring av Livsstilskurs og noen fra tidligere.
Kurset vil vektlegge utfordringer man møter i forbindelse med en livsstilsendring, og hvordan få den nye livsstilen til å passe inn i hverdagen. På dette kurset har vi ikke fokus på vektnedgang, men på å holde vekten og opprettholde gode rutiner i fremtiden slik at endringen du har gjort blir varig.
Kurset har en varighet på 8 uker, med ukentlige gruppetreff. På oppfølgingskurs har vi felles trening samt teori og dialog i gruppen. Hver kurskveld varer i 1 time.
