Livea xpress – ned i vekt

Livea Xpress er et intensivt kurs som går over seks uker. To ganger i uken treffes grupper på 4-8 personer for felles trening med PT (Personlig trener). Deltakerne får tilpasset kostplan, som inneholder en kombinasjon av ordinær, sunn mat og Livea måltid.

Livea xpress – ned i vekt

Livea Xpress er et intensivt kurs som går over seks uker. To ganger i uken treffes grupper på 4-8 personer for felles trening med PT (Personlig trener). Deltakerne får tilpasset kostplan, som inneholder en kombinasjon av ordinær, sunn mat og Livea måltid.

Kurset inkluderer

Liveas kursholdere har bred kompetanse innen fagområdene kosthold og trening, som gir deg de beste forutsetninger for å gjennomføre en vellykket endring.

På et Livea xpresskurs vil man jobbe mot konkrete mål ved hjelp av personlig veiledning og oppfølging av en Personlig Trener (PT).

  • 12 treninger med PT i gruppe – 2 kurskvelder per uke over 6 uker.

  • Trening i gruppe på 4-8 personer med Personlig Trener.

  • Skreddersydd trening- og kostholdsprogram. Ukentlig veiing og kroppsanalyse på Tanita-vekt.

  • Styrke- og kondisjonstrening ukentlig i gruppe.

  • Tilgang til leksjoner om kosthold og trening.

Kurset inkluderer

Liveas kursholdere har bred kompetanse innen fagområdene kosthold og trening, som gir deg de beste forutsetninger for å gjennomføre en vellykket endring.

På et Livea livsstilskurs vil man jobbe mot konkrete mål ved hjelp av personlig veiledning og oppfølging av en Personlig Trener (PT).

  • 12 treninger med PT i gruppe – 2 kurskvelder per uke over 6 uker.

  • Trening i gruppe på 4-8 personer med Personlig Trener.

  • Skreddersydd trening- og kostholdsprogram. Ukentlig veiing og kroppsanalyse på Tanita-vekt.

  • Styrke- og kondisjonstrening ukentlig i gruppe.

  • Tilgang til leksjoner om kosthold og trening.

Innhold

I tillegg til treningsøktene i gruppe, vil deltakerne få innføring i ulike treningsformer og teknikker, og i hvordan man velger riktige matvarer for å sikre en sunn, stabil vekt.

Som en del av kurset er det også lagt inn korte teoretiske leksjoner, samt en butikkrunde. Butikkrunden gjøres på en lokal butikk, der man har en gjennomgang av anbefalte og mindre gunstige matvarer og hvordan lese på en varedeklarasjon. På denne måten vil det være lettere for deg som deltaker å sette teori ut i praksis når du skal handle mat i fremtiden.

Pris

Kr 4990,-*
for medlemmer av treningssenteret

Kr 5990,-*
for ikke-medlemmer av treningssenteret

*Livea produkter kommer i tillegg

Innhold

I tillegg til treningsøktene i gruppe, vil deltakerne få innføring i ulike treningsformer og teknikker, og i hvordan man velger riktige matvarer for å sikre en sunn, stabil vekt.

Som en del av kurset er det også lagt inn korte teoretiske leksjoner, samt en butikkrunde. Butikkrunden gjøres på en lokal butikk, der man har en gjennomgang av anbefalte og mindre gunstige matvarer og hvordan lese på en varedeklarasjon. På denne måten vil det være lettere for deg som deltaker å sette teori ut i praksis når du skal handle mat i fremtiden.

Pris

Kr 4990,-*
for medlemmer av treningssenteret

Kr 5990,-*
for ikke-medlemmer av treningssenteret

*Livea produkter kommer i tillegg