{"id":10738,"date":"2024-07-11T10:00:06","date_gmt":"2024-07-11T09:00:06","guid":{"rendered":"https:\/\/livea.no\/?p=10738"},"modified":"2024-07-11T10:28:30","modified_gmt":"2024-07-11T09:28:30","slug":"fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/","title":{"rendered":"Fra evig slanking til varig vektreduksjon hos Livea"},"content":{"rendered":"

Mona Berentsen (33) har i mange \u00e5r slitt med \u00e5 holde vekten. Etter utallige slankekurer og mange kilo opp og ned, fant hun endelig l\u00f8sningen gjennom livsstilskurs hos Livea.<\/strong><\/p>\n

Spesialpedagog og tobarnsmor Mona har lenge kjempet for \u00e5 holde vekten stabil.<\/p>\n

\u2013 Jeg har pr\u00f8vd masse dietter og f\u00e5tt i meg lite mat i lengre perioder, for s\u00e5 \u00e5 bare g\u00e5 opp i vekt igjen, sier hun og sl\u00e5r fast:<\/p>\n

\u2013 Det er ikke noe problem \u00e5 g\u00e5 ned i vekt. Det klarer de fleste. Problemet er at man g\u00e5r fort opp igjen n\u00e5r hverdagen melder seg.<\/p>\n

Vil du g\u00e5 varig ned i vekt? Les mer om kurset Mona deltok p\u00e5<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n

Mistet nesten h\u00e5pet<\/h2>\n

Mona opplevde mye skam knyttet til overvekt.<\/p>\n

\u2013 For meg handlet n\u00e5len som pekte p\u00e5 feil antall kilo p\u00e5 vekten, om skam. Det hindret meg i \u00e5 ta de riktige valgene. Jeg hadde fokus kun p\u00e5 neste slankekur, og ikke varige livsstilsendringer, forteller hun \u00e5penhjertig.<\/p>\n

Monas kamp mot vekten var en konstant kilde til frustrasjon og selvbebreidelse. Hun f\u00f8lte seg fanget i en evig syklus av dietter og vekt\u00f8kning, uten \u00e5 finne en vei ut.<\/p>\n

\u2013 Jeg var desperat etter en l\u00f8sning, men ingenting virket. Jeg begynte nesten \u00e5 miste h\u00e5pet, innr\u00f8mmer hun.<\/p>\n

\"Mona

Mona fikk endelig slutt p\u00e5 jojo-slankingen etter Livea-kurset.<\/p><\/div>\n

Jobber mentalt<\/h2>\n

P\u00e5 et tidspunkt var Mona s\u00e5 fortvilet over jo-jo-tilv\u00e6relsen med stadige slankekurer at hun holdt p\u00e5 \u00e5 gi opp. Det var da hun oppdaget tilbudet fra Livea. Gjennom kurset fikk hun den st\u00f8tten og oppf\u00f8lgingen hun trengte.<\/p>\n

\u2013 Livea fokuserer mye p\u00e5 det vi har p\u00e5 innsiden \u2013 det mentale \u2013 og jeg inns\u00e5 at n\u00e5len p\u00e5 vekten var en litt skj\u00f8r ytre motivasjon. Jeg m\u00e5tte finne frem til min indre motivasjon og kraft skulle jeg klare dette, sier hun.<\/p>\n

Kurset hos Livea<\/a> ble et vendepunkt for Mona. Hun l\u00e6rte \u00e5 se p\u00e5 vektreduksjon som en helhetlig prosess, ikke bare en kamp mot n\u00e5len p\u00e5 vekten.<\/p>\n

\u2013 Instrukt\u00f8rene hjalp meg \u00e5 forst\u00e5 at varig endring handler om s\u00e5 mye mer enn bare kosthold og trening. Det handler om tankem\u00f8nstre, f\u00f8lelser og hvordan man takler utfordringer, forklarer Mona.<\/p>\n

Varige endringer<\/h2>\n

Klinisk ern\u00e6ringsfysiolog Lise R\u00e5dmanns\u00f8y hos Livea understreker at varig vektreduksjon krever mer enn en \u00abquick fix\u00bb.<\/p>\n

\u2013 \u00c5 g\u00e5 varig ned i vekt krever innsats over tid med god faglig oppf\u00f8lging. Hos Livea fokuserer vi p\u00e5 mentale strategier, i tillegg til kostholdsveiledning og fysisk aktivitet, forklarer R\u00e5dmanns\u00f8y.<\/p>\n

Hun understreker viktigheten av \u00e5 jobbe med de underliggende \u00e5rsakene til vekt\u00f8kning, ikke bare symptomene.<\/p>\n

\u2013 Mange som sliter med vekten, har ubevisste m\u00f8nstre og triggere som f\u00f8rer til overspising eller uheldige valg. Ved \u00e5 bli bevisst p\u00e5 disse og l\u00e6re teknikker for \u00e5 h\u00e5ndtere dem, kan man oppn\u00e5 varige endringer, sier R\u00e5dmanns\u00f8y.<\/p>\n

Et vendepunkt i livet<\/h2>\n

For Mona ble Livea-kurset<\/a> vendepunktet. Gjennom hardt arbeid, mental omstilling og god oppf\u00f8lging har hun endelig funnet n\u00f8kkelen til varig vektreduksjon og bedre helse.<\/p>\n

\"\"

Mona fikk endelig den oppf\u00f8lgingen og kunnskapen hun trengte for varig livsstilsendring hos Livea.<\/p><\/div>\n

\u2013 Jeg har l\u00e6rt s\u00e5 utrolig mye om meg selv gjennom denne prosessen. Jeg har innsett at jeg er sterk nok til \u00e5 takle utfordringer og at jeg fortjener \u00e5 ha det bra, sier Mona.<\/p>\n

Kurset ga henne verkt\u00f8yene hun trengte for \u00e5 endre tankem\u00f8nstre og vaner.<\/p>\n

\u2013 Jeg l\u00e6rte \u00e5 v\u00e6re mer bevisst p\u00e5 valgene mine, b\u00e5de n\u00e5r det gjelder mat og aktivitet. Jeg begynte \u00e5 planlegge m\u00e5ltider og prioritere trening p\u00e5 en helt annen m\u00e5te.<\/p>\n

\u2013 Jeg sluttet \u00e5 straffe meg selv for tilbakefall og l\u00e6rte \u00e5 v\u00e6re mer vennlig mot meg selv. Jeg inns\u00e5 at dette er en livslang prosess, og at det er helt greit \u00e5 ha b\u00e5de oppturer og nedturer, sier hun.<\/p>\n

Hele mennesket<\/h2>\n

Livea tilbyr et program som tar for seg hele mennesket, b\u00e5de fysisk og mentalt.<\/p>\n

\u2013 V\u00e5rt m\u00e5l er \u00e5 gi deltakerne verkt\u00f8yene de trenger for \u00e5 mestre livet p\u00e5 en god m\u00e5te. Vi jobber med tankem\u00f8nstre, f\u00f8lelser og atferd – alt som spiller inn p\u00e5 de valgene vi tar, forklarer daglig leder Christel Sande.<\/p>\n

Hun legger til at fellesskapet og st\u00f8tten fra de andre deltakerne er en viktig faktor.<\/p>\n

\u2013 Mange opplever det som en lettelse \u00e5 m\u00f8te andre i samme situasjon. De kan dele erfaringer, heie p\u00e5 hverandre og f\u00f8le seg mindre alene, sier Sande.<\/p>\n

Indre ro og aksept<\/h2>\n

For Mona har kurset gitt henne et helt nytt liv.<\/p>\n

\u2013 F\u00f8r var jeg veldig opptatt av \u00e5 telle kalorier. N\u00e5 fokuserer jeg p\u00e5 \u00e5 spise mat som gj\u00f8r meg mett og gir kroppen det den trenger. Jeg har l\u00e6rt meg \u00e5 nyte maten og ta gode valg, forteller hun.<\/p>\n

Hun har ogs\u00e5 f\u00e5tt et nytt forhold til trening.<\/p>\n

\u2013 Jeg ser ikke lenger p\u00e5 trening som en straff, men som en m\u00e5te \u00e5 ta vare p\u00e5 kroppen min. Jeg har funnet aktiviteter jeg trives med, og det har blitt en naturlig del av hverdagen min, sier Mona.<\/p>\n

Men den st\u00f8rste gevinsten er kanskje den indre roen og selvaksepten.<\/p>\n

\u2013 Jeg har sluttet \u00e5 sammenligne meg med andre og fokuserer heller p\u00e5 min egen reise. Jeg vet at jeg er bra nok som jeg er, uavhengig av hva vekten viser, sier Mona.<\/p>\n

Les mer om Livea Livsstilskurs her<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":56,"featured_media":10840,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,89,112],"tags":[],"class_list":["post-10738","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-livea-kurs-deltakere","category-livsstilskurs","category-suksesshistorier"],"yoast_head":"\nFra evig slanking til varig vektreduksjon hos Livea - Livea<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nb_NO\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fra evig slanking til varig vektreduksjon hos Livea\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Livea\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-11T09:00:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-11T09:28:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/livea.no\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mona-for-og-etter.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tempuser\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skrevet av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tempuser\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ansl. lesetid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/\",\"url\":\"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/\",\"name\":\"Fra evig slanking til varig vektreduksjon hos Livea - Livea\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/livea.no\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/livea.no\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mona-for-og-etter.jpg\",\"datePublished\":\"2024-07-11T09:00:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-11T09:28:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/livea.no\/#\/schema\/person\/bee70055af37727ec806b11cfd704e43\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/livea.no\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mona-for-og-etter.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/livea.no\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mona-for-og-etter.jpg\",\"width\":800,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/livea.no\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Fra evig slanking til varig vektreduksjon hos Livea\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/livea.no\/#website\",\"url\":\"https:\/\/livea.no\/\",\"name\":\"Livea\",\"description\":\"Livsstil - Vektreduksjon\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/livea.no\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nb-NO\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/livea.no\/#\/schema\/person\/bee70055af37727ec806b11cfd704e43\",\"name\":\"Tempuser\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nb-NO\",\"@id\":\"https:\/\/livea.no\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88b38b6a94736902a9f01e81c916ee8e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88b38b6a94736902a9f01e81c916ee8e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tempuser\"},\"url\":\"https:\/\/livea.no\/author\/tempuser\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Fra evig slanking til varig vektreduksjon hos Livea - Livea","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/","og_locale":"nb_NO","og_type":"article","og_title":"Fra evig slanking til varig vektreduksjon hos Livea","og_url":"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/","og_site_name":"Livea","article_published_time":"2024-07-11T09:00:06+00:00","article_modified_time":"2024-07-11T09:28:30+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/livea.no\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mona-for-og-etter.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tempuser","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skrevet av":"Tempuser","Ansl. lesetid":"6 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/","url":"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/","name":"Fra evig slanking til varig vektreduksjon hos Livea - Livea","isPartOf":{"@id":"https:\/\/livea.no\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/livea.no\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mona-for-og-etter.jpg","datePublished":"2024-07-11T09:00:06+00:00","dateModified":"2024-07-11T09:28:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/livea.no\/#\/schema\/person\/bee70055af37727ec806b11cfd704e43"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nb-NO","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/#primaryimage","url":"https:\/\/livea.no\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mona-for-og-etter.jpg","contentUrl":"https:\/\/livea.no\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/Mona-for-og-etter.jpg","width":800,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/livea.no\/fra-evig-slanking-til-varig-vektreduksjon-hos-livea\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/livea.no\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Fra evig slanking til varig vektreduksjon hos Livea"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/livea.no\/#website","url":"https:\/\/livea.no\/","name":"Livea","description":"Livsstil - Vektreduksjon","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/livea.no\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nb-NO"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/livea.no\/#\/schema\/person\/bee70055af37727ec806b11cfd704e43","name":"Tempuser","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nb-NO","@id":"https:\/\/livea.no\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88b38b6a94736902a9f01e81c916ee8e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/88b38b6a94736902a9f01e81c916ee8e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tempuser"},"url":"https:\/\/livea.no\/author\/tempuser\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/livea.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10738"}],"collection":[{"href":"https:\/\/livea.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/livea.no\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livea.no\/wp-json\/wp\/v2\/users\/56"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livea.no\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10738"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/livea.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10738\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11172,"href":"https:\/\/livea.no\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10738\/revisions\/11172"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livea.no\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/livea.no\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10738"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/livea.no\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10738"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/livea.no\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10738"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}