Sunn snacks

1. Grønnsaker med dipp

– 4 stk gulrot
– ½ agurk
– 3 stk stangselleri
– 2 dl ekstra lett rømme (rømmekolle)
– Krydder til dressing: paprikapulver, litt chilisaus, salt, pepper, løkpulver, chilipulver og litt sukker (evt sukrin). Bland sammen rømme med ønsket mengde krydder og smak til underveis.

Inneholder 328 kcal

2. Frukt dyppet i sjokolade

– 2 stk Kiwi
– 1 banan
– 100 gram jordbær
– 50 gram mørk sjokolade (helst 75 % kakao eller mer)

Fremgangsmåte: Kutt frukten i passe biter. Smelt sjokoladen i vannbad og dypp frukten i sjokoladen og nyt!

Inneholder 451 kcal

3. Bringebæris på pinne

– 250g bringebær (ferske eller opptinte)
– Saften fra 2 lime
– 3 dl Sprite zero

Fremgangsmåte: Kjør bringebær og limesaft grovt i blender eller med stavmikser. Fordel blandingen over i ispinneformer. Hell over brusen og sett i fryseren.

Hele oppskriften gir 87 kcal

4. Frisk, enkel smoothie

– 1 porsjonspakke med frukt/bær (f.eks fra coop – 125 gram)
– 3 dl appelsinjuice

Inneholder 196 kcal